Network
Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum satu setengah hingga tiga setengah cangkir kopi per hari, bahkan dengan satu sendok teh gula.
Memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil untuk meninggal selama masa studi dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Namun dianjurkan hanya satu hingga tiga gelas kopi saja.
3. Makanan Dapat Membantu Menghidrasi Kamu
Anda tidak perlu hanya mengandalkan air untuk mengisi kembali cairan.
Buah dan sayuran favorit Anda juga merupakan sumber hidrasi yang bagus.
Seperti melon, stroberi, jeruk, anggur, mentimun, atau seledri. Bisa kalian konsumsi untuk menambah asupan cairan didalam tubuh.
4. Batasi Jumlah Olahan Daging Yang Kamu Konsumsi
Mengkonsumsi makan cepat saji, seperti hot dog sesekali tidak akan merusak kesehatan Anda.
