Cara Lebih Sayang ke Dirimu Sendiri dan Lebih Percaya Diri, Praktikkan Hal Ini di Dalam Keseharianmu!

“Belas kasih terhadap diri sendiri memberi Anda sumber kompetensi diri yang stabil,” ungkap Kristin Neff, PhD, professor psikologi pendidikan di University of Texas di Austin.

Baca Juga: Lee Sang Yoon dan Lee Ji Ah Menjadi Pasangan Sempurna dalam Drama Pandora Beneath the Paradise

Kebanyakan dari kita cenderung menanggap lebih sayang ke diri sendiri sebagai hal yang pasif.

Menganggap jika terlalu lembek ke diri sendiri akan membuat kita tidak produktif dan mudah puas.

Neff berkata, bagian dari merawat diri sendiri berarti mengambil langkah aktif untuk berubah, di situlah kekuatan dari rasa sayang kepada diri sendiri.

Namun, sayangnya kita cenderung lebih baik kepada orang lain daripada diri kita sendiri.

Kita cepat menilai kekurangan dan kegagalan diri sendiri.

Berikut praktik yang bisa kamu lakukan agar lebih sayang kepada diri sendiri:

Baca Juga: Rilis Album Baru, Ini Lirik Lagu Kita yang Purba pada Album Rimpang, Efek Rumah Kaca

1.   Tanyakan pada dirimu, apa yang kamu butuhkan?

Saat gagal memenuhi deadline misalnya, daripada bersikap keras kepada diri sendiri, cari tahu apa yang sebetulnya kamu butuhkan.