Pagi Hari Tidak Produktif? Berikut 5 Kegiatan Pagi Hari yang Bisa Dicoba daripada Hanya Bermain Gadget

SRAGEN UPDATE - Pagi hari biasanya digunakan untuk memulai beraktivitas seperti bekerja oleh banyak orang.

Akan tetapi ada beberapa orang yang terkadang memilih untuk bermain gadget atau kembali tidur pada pagi hari meskipun malam harinya sudah tidur daripada melakukan aktivitas yang lain.

Padahal penelitian menemukan fakta bahwa bahwa semakin baik pekerjaan seseorang dan semakin sukses mereka akan cenderung bangun pada pagi hari dan memulai aktivitasnya.

Berikut beberapa kegiatan pada pagi hari yang bisa dicoba agar lebih produktif.

1. Ibadah pagi

Bagi yang masih malas ibadah misalnya untuk yang muslim cobalah untuk melakukannya dengan baik, bangun subuh akan membuatmu terbiasa bangun lebih awal.

Baca Juga: Anak Kecanduan Bermain HP di Setiap Waktu, Lakukan 4 Tips Ini untuk Mengatasinya!

2. Mandi

Mandi di pagi hari akan membuat tubuh semakin segar dan akan mengusir rasa kantukmu.

Selain itu, mandi pagi mempunyai banyak manfaat yang akan didapatkan tubuh, seperti meringankan nyeri otot, meningkatkan sirkulasi darah, melawan berbagai penyakit, dan masih banyak manfaat lainnya.

3. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang disarankan untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga bisa dilakukan 30 menit sehari yang tentu saja mempunyai dampak positif seperti, mengontrol berat badan, membuat tidak mudah sakit, menurunkan resiko penyakit tertentu, dan masih banyak lagi.

Olahraga pada pagi hari akan membuat tubuhmu terasa lebih berenergi, adapun jenis olahraga yang bisa jadi rekomendasi seperti lari, plank, jumping jack, push up, atau lompat tali.

4. Sarapan

Sarapan mempunyai banyak manfaat seperti menjaga metabolisme tubuh agar tidak mudah sakit jika sarapan dengan gizi yang seimbang.

Baca Juga: 7 Hal yang Dapat Anda Lakukan Hari Ini untuk Mencegah Osteoporosis atau Pengeroposan Tulang

Sarapan di pagi hari bisa jadi hal yang akan membuatmu malas untuk rebahan lagi, perut yang terisi penuh akan membuatmu malas untuk tidur kembali sehingga hal itu akan membuatmu mencari pekerjaan lain yang bisa dikerjakan.

5. Membuat rencana harian

Kamu bisa membuat rencana harian setelah proses ibadahmu selesai, kamu bisa merencanakan hal apa saja yang sebaiknya kamu lakukan agar bisa memanfaatkan waktu seharian sebaik mungkin.

Membuat perencanaan harian akan membuatmu lebih teratur terlebih jika memiliki tujuan yang besar, kamu akan lebih dapat memantau hal apa saja yang perlu dan tidak perlu kamu lakukan.***