Network
Anak-anak sedang dalam fase pertumbuhan dan perkembangan yang cepat.
Nutrisi yang cukup dan tepat dari sayuran akan mendukung perkembangan sel-sel dan jaringan tubuh mereka.
Baca Juga: Prediksi Anime My Happy Marriage Episode 8 Beserta Tempat Menonton dan Tanggal Tayangnya
Misalnya, vitamin K dalam sayuran hijau membantu pembentukan tulang dan pembekuan darah yang tepat.
3. Mencegah risiko penyakit kronis
Kebiasaan makan sehat yang dimulai sejak dini dapat mengurangi risiko penyakit kronis di kemudian hari.
Konsumsi sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.
Senyawa fitokimia dalam sayuran, seperti likopen dalam tomat dan sulforaphane dalam brokoli, memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan.
4. Pengembangan selera makan yang sehat
Pola makan anak-anak cenderung terbentuk sejak usia dini.
