5 Tips Tolak Ajakan Bukber Saat Bulan Puasa 2023, Jangan Takut Menolak Jika Membebani Diri atau Tidak Bisa

Biasanya pada saat menolak ajakan kita biasanya membuat banyak asalan.

Tidak jarang alasan yang kita berikan merupakan hasil dari kebohongan kita.

Hal tersebut sebenarnya tidak perlu dilakukan, jika memang tidak bisa langsung saja katakan tidak bisa tanpa perlu memberikan banyak alasan.

4. Tidak masalah jika merasa bersalah

Menolak suatu ajakan membuat seseorang kadang merasa bersalah, hal ini tentu memberikan hal yang positif kepada diri-sendiri.

Hal itu justru akan memberikan kita kesempatan menumbuhkan ketahanan di sekitar ketidaknyaman, demikian menurut terapis dan pendiri Highland Park Holistic Psychoterapy di Los Angeles, Amerika Serikat, Jenny Walters.

Akan tetapi, menurut Dziurlaj, menyarankan agar tetap mengingatkan kepada diri-sendiri tentang prioritas dan batasan agar otak terlatih dalam situasi tersebut.

Jadi, jika harus menolak suatu ajakan lagi, tidak akan membuat beban pikiran dan merasa bersalah.