Network
"Tetapi tentunya dengan jumlah yang cukup. Jangan terlalu kurang nanti tenaganya kurang," ujar Fitri.
Jika telat sahur dan mengonsumsi makanan dengan jumlah sedikit, usahakan untuk menyesuaikan aktivitas pada saat sedang berpuasa agar tubuh tidak lemas.
Fitri memberikan alternatif bagi yang sering telat bangun sahur yaitu mengatur pola tidur, pola tidur yang baik tentu akan membuat mudah terbiasa bangun sahur sehingga tidak melewatkan waktu sahur.
Seseorang yang sering kekurangan sahur dan menghabiskan energinya biasanya akan balas dendam ketika berbuka, berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.
"Kalau balas dendam makanan, ya, takutnya bukan hanya kita tidak bisa mengontrol berapa banyak jumlah makanan yang kita konsumsi tetapi juga cara kita makan, misalnya kita mengunyah menjadi tidak sempurna, jumlahnya berlebihan," kata Fitri.
Seseorang yang balas dendam ketika berbuka biasanya tidak bisa mengontrol berapa banyak jumlah makanan yang dikonsumsi dan biasanya dengan cara makan yang kurang tepat.
