Network
SRAGEN UPDATE — Berpuasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat Muslim selama bulan Ramadan.
Namun, berpuasa juga dapat memengaruhi kesehatan kulit, terutama karena kurangnya asupan cairan dan perubahan pola makan.
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama berpuasa, dr. Eddy Karta, SpKK, Ph.D, dari klinik C(E)K Kulit dan Kelamin, memberikan sejumlah tips yang berguna.
Dilansir Sragenupdate.com dari Antaranews.com berikut adalah 3 tips yang dapat Anda lakukan untuk merawat kulit agar tetap sehat dan glowing saat puasa:
Baca Juga: Dirilis Bulan Maret 2024, YOUNG POSSE Ungkap Medley Highlight untuk Mini Album “XXL”
1. Hidrasi yang cukup
Kurangnya asupan cairan selama berpuasa dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang juga dapat mempengaruhi kondisi kulit.
Untuk menghindari ini, pastikan untuk minum cukup air selama periode berbuka, malam, dan sahur.
Saran umum adalah untuk mengonsumsi dua gelas air saat berbuka, empat gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, stroberi, atau tomat juga dapat membantu menggantikan cairan yang hilang dari tubuh.
