Network
SRAGEN UPDATE - Kulit yang sehat adalah impian banyak orang.
Kulit selain mendapatkan nutrisi dari luar seperti menggunakan lotion, penting untuk memberikan nutrisi juga dari dalam tubuh.
Cara yang bisa dilakukan untuk menutrisi kulit dari dalam tubuh adalah dengan mengubah pola makan dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Karena tidak hanya merupakan tampilan fisik yang menarik, kulit yang sehat juga mencerminkan kesejahteraan dan perawatan yang baik terhadap tubuh.
Baca Juga: Top 5 Daftar Makanan Terenak di Dunia: Nomor 3 Rendang dari Indonesia!
Di bawah ini, beberapa buah yang khususnya dipercaya dapat membuat kulit lebih sehat:
1. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Jeruk juga mengandung asam sitrat, yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan flek hitam.
