Network
SRAGEN UPDATE – Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh dengan stamina yang selalu terjaga? Hal tersebut rasanya tentu menjadi dambaan semua orang bukan?
Menariknya, ada berbagai jenis buah yang dapat membantu kamu untuk memiliki tubuh yang penuh energi. Penasaran? Yuk simak informasinya berikut ini.
Pertama, Pisang
Kandungan magnesium dalam pisang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Selain itu, pisang juga kaya akan sumber energi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal itu berdasarkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi pisang sebagai sumber karbohidrat selama bersepeda sejauh 75 km dapat meningkatkan stamina dan daya tahan.
Kedua, Apel
Apel mengandung energi, karbohidrat, zat besi, vitamin, dan mineral. Quercetin - polifenol yang ditemukan dalam apel dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada apel juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menjaga energi dalam tubuh.
Baca Juga: Mendapatkan Tawaran Bergabung di SM Entertainment, Rossa : “Gue Kira Bercanda, Eh Ternyata Serius !”
