Network
SRAGEN UPDATE – Cara menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang simple dan sederhana akan dibahas di dalam artikel ini.
Cara menjaga kesehatan tubuh mungkin terasa sulit bagi sebagian orang yang belum memahami cara sederhana yang sangat mudah dilakukan.
Menjaga tubuh tetap sehat memang memerlukan beberapa hal sederhana yang harus Anda lakukan setiap harinya agar tidak mudah sakit.
Menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk masa kini dan masa depan Anda agar tubuh Anda tetap sehat di masa tua nanti.
Baca Juga: Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh: Ternyata Baik untuk Jantung Anda
Inilah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit:
1. Kurangi asupan gula dan garam harian Anda
Kurangi asupan garam Anda menjadi 5g per hari, setara dengan sekitar satu sendok teh.
Lebih mudah untuk melakukan ini dengan membatasi jumlah garam, kecap asin, kecap ikan dan bumbu natrium tinggi lainnya saat menyiapkan makanan.
