Network
SRAGEN UPDATE- Sejak kecil, kita sering mendapatkan informasi bahwa asupan makanan bergizi terdiri dari 4 sehat 5 sempurna salah satunya adalah sayur.
Dari informasi tersebut, kita hanya mengetahui tentang jenis makanan apa saja yang wajib dikonsumsi agar kebutuhan gizi harian tercukupi.
Banyak yang belum mengetahui tentang porsi yang benar dari 4 jenis makanan tersebut, terutama mengenai porsi ideal sayuran.
Selama ini, banyak yang salah paham mengenai jumlah asupan sayur dalam sekali makan.
Baca Juga: Hindari Gula? Berikut Buah dan Sayuran Rendah Gula yang Cocok Untuk Anda
Padahal, jika asupan sayur kurang dari batas minimal harian, maka gizi yang dibutuhkan untuk beraktifitas sehari-hari tidak akan bisa tercukupi.
Dilansir Sragen Update dari akun instargram @gizipedia.id, Indonesia adalah salah satu negara dengan proporsi konsumsi buah dan sayur yang kurang.
Dalam data tersebut menunjukkan bahwa 95,5% penduduk di Indonesia kurang makan sayur.
Data tersebut tentu mengejutkan, mengingat bahwa harga sayur di Indonesia justru sangat murah dan dapat dijangkau semua kalangan.
