Network
Baca Juga: Lirik Lagu 'Lintang Sewengi' Denny Caknan feat Ndarboy Genk dan Terjemahan Bahasa Indonesianya
Secara khusus, peneliti menyimpulkan bahwa formulasi omega-3 yang mengandung 60% atau lebih EPA dalam dosis 1 gram atau kurang per hari adalah yang paling efektif.
Sementara temuan ini menjanjikan, penelitian lain telah mengamati hasil yang beragam.
Misalnya, sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa suplemen omega-3 tidak mengurangi gejala depresi pada anak-anak dan remaja dengan MDD.
Secara keseluruhan, suplemen omega-3 dapat ditoleransi dengan baik dan tambahan yang sehat untuk diet Anda jika tidak ada ikan berlemak.
Mereka juga dapat membantu mengobati depresi pada populasi tertentu.
Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kondisi tubuh dan melawan rasa depresi dengan herbal alami.***
