Apakah Anda Merasa Depresi? Inilah Rekomendasi Obat Herbal dan Suplemen yang Bisa Dikonsumsi

SRAGEN UPDATE – Penyakit mental merupakan hal yang tidak bisa dianggap sepele. Depresi akhir-akhir ini sedang maraknya dirasakan oleh orang-orang.

Selain merasa tertekan dari segala pekerjaan, belum lagi kondisi ditengah pandemi membuat sebagian orang merasa terkekang, dan ingin menghirup udara yang segar.

Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang mempengaruhi lebih dari 17 juta orang dewasa di Amerika Serikat saja.

Namun, jumlah sebenarnya diperkirakan jauh lebih tinggi, karena banyak orang dengan depresi tidak mencari pengobatan karena berbagai alasan.

Gangguan depresi dapat diobati dengan obat-obatan dan psikoterapi. Selain itu, modifikasi gaya hidup, termasuk membuat perubahan pola makan dan mengonsumsi suplemen tertentu, juga dapat membantu orang dalam pemulihan dan pencegahan kekambuhan.

Dirangkum Sragen Update dari Healthline, berikut 3 herbal dan suplemen yang bisa dikonsumsi.

Baca Juga: Hanya Modal Rp50 Ribu, Resep Nasi Ayam Torii Versi Indonesia Siap Disantap

1. Rhodiola (Rhodiola rosea)

Rhodiola adalah ramuan yang dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan potensial ketika dikonsumsi dalam bentuk suplemen.

Herbal ini berkhasiat, pengurangan gejala depresi dan peningkatan respons stres, yang dapat membantu tubuh Anda beradaptasi dengan situasi stres.