Network
Ramuan ini dapat memberikan efek antidepresan melalui kemampuannya untuk meningkatkan komunikasi sel saraf dan mengurangi aktivitas berlebih dari sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenokortikal (HPA).
Sumbu HPA adalah sistem kompleks yang mengatur respons stres tubuh Anda. Penelitian menunjukkan aktivitas sumbu HPA yang berlebihan dapat dikaitkan dengan depresi berat.
Baca Juga: MasterChef Season 8, 15 Agustus 2021: Lagi-lagi, Lord Adi Menang Challenge!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan rhodiola dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami depresi dengan memengaruhi reseptor neurotransmitter dan jaringan molekuler yang mungkin memiliki efek menguntungkan pada suasana hati.
Misalnya, sebuah penelitian pada 57 orang dengan depresi menemukan bahwa pengobatan dengan 340 mg ekstrak rhodiola per hari selama 12 minggu, menyebabkan pengurangan gejala depresi yang bermakna secara klinis.
Terlebih lagi, sementara pengobatan rhodiola kurang efektif daripada obat antidepresan Sertraline, itu menyebabkan efek samping yang jauh lebih sedikit.
Baca Juga: Hati-hati! Ini 5 Tanda Efek Mengonsumsi Kopi Terlalu Banyak!
Studi lain menemukan bahwa suplemen yang terdiri dari rhodiola dan kunyit secara signifikan mengurangi gejala depresi dan kecemasan pada orang dewasa dengan depresi ringan hingga sedang setelah 6 minggu.
- Kunyit
Saffron adalah bumbu berwarna cerah yang dikemas dengan senyawa antioksidan, termasuk karotenoid crocin dan crocetin. Menariknya, kunyit telah menjanjikan sebagai pengobatan alami untuk depresi.
Studi telah mengamati bahwa itu meningkatkan kadar serotonin neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati di otak.
