Network
SRAGEN UPDATE – Depresi memiliki banyak penyebab; termasuk trauma, kecenderungan genetik, efek samping kondisi kesehatan lain, atau bahkan tanpa alasan. Namun jangan menyalahkan diri sendiri, dan lebih baik kamu berusaha untuk melakukan hal yang membuatmu merasa lebih baik; seperti membaca quote!
Banyak hal yang mungkin bisa membantumu merasa lebih baik dari kondisi depresi, termasuk quote Antara lain; tidur yang cukup, latihan meditasi, atau mencari hiburan dan berjalan-jalan di alam.
Satu hal lagi yang tidak membutuhkan banyak energi, yaitu dengan membaca quote depresi. Cukup dengan membaca dan berikut ini 13 di antaranya.
1. “Orang-orang yang tidak pernah berurusan dengan depresi berpikir itu hanya kesedihan atau suasana hati yang buruk. Itu bukan depresi bagiku; itu jatuh ke dalam keadaan kelabu dan mati rasa.” (Dan Reynolds)
2. “Dengarkan orang-orang yang mencintaimu. Percaya bahwa mereka layak untuk hidup bahkan ketika kamu tidak mempercayainya. Carilah kenangan yang diambil depresi dan proyeksikan ke masa depan. Beranilah; menjadi kuat; mengambil pil (obatmu). Berolahraga karena itu baik untukmu bahkan jika setiap langkah beratnya seribu pound. Makanlah saat makanan itu sendiri membuatmu jijik. Bernalar dengan diri sendiri ketika kamu telah kehilangan alasan.” (Andrew Salomo)
3. “Depresi adalah perasaan seperti kehilangan sesuatu tetapi tidak tahu kapan atau di mana terakhir kali kamu mengalaminya. Kemudian suatu hari kamu menyadari apa yang hilang dari dirimu adalah dirimu sendiri.” (Anonim)
4. “Depresi adalah melankolis tanpa pesonanya.” (Susan Sontag)
5. “Menurut pendapat saya, hidup dengan manik depresi membutuhkan banyak keberanian. Tidak seperti tur Afghanistan (meskipun bom dan peluru, dalam hal ini, datang dari dalam). Terkadang, menjadi bipolar bisa menjadi tantangan yang menghabiskan banyak waktu, membutuhkan banyak stamina dan bahkan lebih banyak keberanian, jadi jika kamu hidup dengan penyakit ini dan berfungsi sama sekali, itu adalah sesuatu yang bisa dibanggakan, bukan dipermalukan. Mereka harus mengeluarkan medali bersama dengan aliran obat yang stabil.” (Carrie Fisher)
6. “Hal tersulit tentang depresi adalah kecanduan. Mulai merasa tidak nyaman untuk tidak depresi. Kamu merasa bersalah karena merasa bahagia.” (Pete Wentz)
7. “Depresi adalah tubuhmu yang berkata, 'Aku tidak ingin menjadi karakter ini lagi. Itu terlalu berat bagi saya.’ Kamu harus menganggap kata 'depresi' sebagai 'istirahat yang dalam'. Tubuhmu perlu mengalami depresi. Dibutuhkan istirahat yang dalam dari karakter yang telah kamu coba mainkan.” (Jim Carrey)
8. “Setelah setiap Olimpiade, aku berpikir telah mengalami depresi berat, dan setelah 2012 itu mungkin yang paling sulit bagiku. Aku tidak ingin terlibat dalam olahraga lagi. Aku tidak ingin hidup lagi. Aku pikir orang benar-benar mengerti bahwa itu [depresi] nyata. Orang-orang membicarakannya dan aku pikir ini satu-satunya cara agar itu bisa berubah.” (Michael Phelps)
9. "Sebagian besar dari depresi adalah merasa sangat kesepian, bahkan jika kamu berada di ruangan yang penuh dengan sejuta orang." (Lilly Singh)
10. “Sangat sulit untuk menggambarkan depresi kepada seseorang yang belum pernah ke sana, karena itu bukan kesedihan. Aku tahu kesedihan. Kesedihan adalah menangis dan merasakan. Tapi itu adalah ketiadaan perasaan yang dingin—perasaan yang benar-benar hampa.” (J.K. Rowling)
Baca Juga: Quote Penyemangat: Kumpulan 12 Kata-kata Motivasi dalam Bahasa Inggris dan Indonesia
11. "Apa yang tidak mereka katakan tentang depresi adalah bahwa terkadang rasanya jauh lebih sedikit seperti kesedihan dan lebih seperti emosi yang setara dengan menonton cat kering." (Alexis, Tumblr)
12. “Aku sangat takut untuk melepaskan depresi, takut bahwa bagian terburuk dari diriku sebenarnya adalah diriku sendiri.” (Elizabeth Wurtzel, penulis)
13. “Terkadang aku hanya berpikir bahwa depresi adalah salah satu cara untuk menghadapi dunia. Seperti, beberapa orang mabuk, beberapa orang menggunakan narkoba, beberapa orang mengalami depresi. Karena ada begitu banyak hal di luar sana sehingga kamu harus melakukan sesuatu untuk menghadapinya.” (Ned Vizzini, penulis)
Baca Juga: Quote Motivasi dalam Bahasa Inggris dan Indonesia: 10 Kalimat yang bisa Membuatmu Terinspirasi
Itulah 13 quote untuk penghibur orang depresi, hanya cukup dengan membacanya saja dan semoga kamu merasa lebih baik.***
