Network
SRAGEN UPDATE - Ramadhan akan datang sebentar lagi. Berbagai persiapan baik fisik maupun rohani telah disiapkan bagi setiap muslim.
Ramadhan merupakan sebuah momen bagi setiap muslim untuk melakukan ibadah puasa.
Mereka diwajibkan untuk menahan makan dan minum dalam waktu tertentu.
Ketika melakukan ibadah puasa, pemenuhan nutrisi bagi tubuh sangat diperlukan.
Hal tersebut dikarenakan untuk menjaga dan menstabilkan kondisi tubuh.
Seseorang yang melakukan ibadah puasa disarankan untuk mengkonsumsi cukup air.
Dilansir SragenUpdate.com dari The Healthy, sebagian besar dari tubuh manusia merupakan air dan mengkonsumsi cukup air bermanfaat agar tubuh berfungsi dengan baik.
Salah satu minuman yang disarankan untuk diminum ketika ramadhan tiba yaitu infused water.
Infused water sendiri merupakan air mineral yang dicampurkan dengan irisan buah-buahan segar, sayuran, herbal, hingga rempah-rempah.
Tidak ada patokan untuk membuat minuman ini. Pilihan bahan yang akan dibuat sesuai dengan apa yang disukai.
Jenis infused water yang mungkin bisa dibuat salah satunya berasal dari buah-buahan.
Diantara jenis buah-buahan, berikut ini yang dapat dijadikan infused water.
Baca Juga: Resep Kue Lebaran, Banana Roll Cake, Mau Coba? Bahan Utama Pisang dan Roti Tawar!
1. Jeruk Nipis
Jeruk Nipis bisa menjadi pilian pertama untuk dijadikan infused water. Rasanya yang masam, mungkin bisa dikurangi ketika dijadikan infused water.
2. Apel
Apel merupakan jenis buah yang banyak disukai. Apel dipercaya memiliki kandungan serat yang tinggi. Untuk membuat infused water dari apel, kita harus memotongnya terlebih dahulu.
3. Lemon
Buah ini paling sering dijadikan infused water. Kandungan vitamin c yang tinggi dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Semangka
Semangka bisa juga dijadikan infused water, setelah dipotong kecil-kecil dan direndam dengan air didalam botol. Agar lebih nikmat, bisa dicampurkan daun mint untuk menambah kesegarannya.
5. Nanas
Untuk membuat infused water dari nanas, kita perlu mengupas terlebih dahulu. Setelah dikupas nanas dipotong kecil-kecil. Nanas merupakan buah yang menyegarkan, apalagi dijadikan infused water.
Baca Juga: Prediksi Skor, Susunan Pemain, Head to Head Barito Putra vs Persebaya: Duel Pelatih Legendaris
6. Stroberi
Selain enak, buah stroberi juga sangat cocok untuk dijadikan infused water. Buah ini dipercaya mampu untuk mengontrol kolesterol.
7. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu buah terbaik untuk dijadikan infused water. Kiwi merupakan buah yang dianggap memiliki kandungan prebiotik yang baik bagi pencernaan.
Cara pembuatan
1. Cuci buah hingga bersih dengan air mengalir.
2. Kupas lalu iris buah menjadi beberapa bagian.
3. Masukkan buah yang telah diiris kedalam botol berisi air matang.
4. Tambahkan setengah sendok teh madu atau sesuai selera
5. Tutup botol dengan rapat lalu masukkan kedalam kulkas. Tunggu hingga 1-3 jam didalam kulkas. Usahakan meminum infused water dalam waktu sehari untuk mendapat manfaat yang baik.
Itulah berbagai macam buah yang dapat dijadikan infused water beserta cara pembuatan dan juga manfaat.
Selamat mencoba.***
