Workout Sambil Rebahan: Olahraga Simple dan Mudah, Cocok untuk Kaum ‘Mager’

Balqis Safira
- 10 Juni 2022, 19:51 WIB
Workout sambil rebahan bisa menjadi solusi berolahraga kekinian ala kamu lho.
Workout sambil rebahan bisa menjadi solusi berolahraga kekinian ala kamu lho. /Instagram/pbpasiofficial

Jangan lupa atur pernapasan Anda saat melakukan semua gerakan workout ini.

  1.     Alternate Bicycle Leg

Tekuk kedua kaki dan dorong satu ke belakang secara bergantian kaki kanan dan kaki kiri.

Lakukan gerakan ini sebanyak 5-8 kali untuk pemula. Jangan lupa mengatur pernapasan Anda saat melakukan gerakan ini.***

Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News Sragen Update
Halaman:
1
2
3
Lihat Semua

Editor: Medina Sylvia Riyanto

Sumber: YouTube

Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Membaca untuk Berkembang: Tips Memilih dan Rekomendasi Buku Self Improvement yang Tepat Bagi Pemula!

Membaca untuk Berkembang: Tips Memilih dan Rekomendasi Buku Self Improvement yang Tepat Bagi Pemula!

17 Mei 2024, 21:46 WIB
Pelajari Jenis Income yang Umum Dibahas! Mulai dari Active Income hingga Freelance Income

Pelajari Jenis Income yang Umum Dibahas! Mulai dari Active Income hingga Freelance Income

17 Mei 2024, 21:12 WIB
Dompet Tipis Melulu? Yuk, Kendalikan Uangmu Pakai Cara Menabung Berikut!

Dompet Tipis Melulu? Yuk, Kendalikan Uangmu Pakai Cara Menabung Berikut!

17 Mei 2024, 20:28 WIB
Lindungi Kulitmu, Berikut 4 Cara Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV dengan Mudah dan Murah

Lindungi Kulitmu, Berikut 4 Cara Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV dengan Mudah dan Murah

16 Mei 2024, 21:34 WIB
Bau Mulut Tidak Sedap? Berikut 6 Faktor yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut Tidak Sedap

Bau Mulut Tidak Sedap? Berikut 6 Faktor yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut Tidak Sedap

16 Mei 2024, 21:30 WIB

Terpopuler

1

Spoiler Episode 6 Frankly Speaking: Perubahan Hubungan Cinta Song Ki Baek, On Woo Ju, dan Kim Jung Heon
2

Bau Mulut Tidak Sedap? Berikut 6 Faktor yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut Tidak Sedap
3

Sudah Dikonfirmasi, AKMU Dipastikan Bersiap untuk Comeback di Bulan Juni

4

Jo Bo Ah Dikabarkan dalam Pertimbangan Bergabung Berperan di Drama Terbaru Knock Off
5

Kim Soo Hyun: Aktor Terkenal di Korea Selatan, Intip Daftar Drama yang Sukses Dibintanginya!
6

6.6 Great Mid-Year Sale, Raih Keceriaan dan Inspirasi untuk Perjalanan Tengah Tahun Bersama Shopee dan JKT48
7

Bosan dengan Drama Romantis? Berikut Rekomendasi Drakor Persahabatan Cowok yang Menarik untuk Ditonton!
8

Girl Group Pendatang Baru UNIS Resmi Umumkan Nama Fandom untuk Para Penggemar Mereka
9

9 Rekomendasi Alat AI yang Wajib Digunakan oleh Konten Kreator untuk Meningkatkan Kualitas Konten
10

Luncurkan Teaser, INFINITE Umumkan akan Bersiap Merilis Album Single Digital Terbaru

Kabar Daerah

1

Lapas Narkotika Kelas IIA Tanjungpinang Optimis Raih WBK 2024: Desk Evaluasi Diwarnai Semangat dan Inovasi
2

Sahabat Luthfi, Relawan Ahmad Luthfi Perkuat Jaringan Akar Rumput
3

Residivis Curas di Batam Ditembak Kakinya Saat Melarikan Diri dari Petugas
4

Obor Api Abadi Mrapen Diberangkatkan dari Semarang Menuju Lokasi Rakernas V PDIP
5

Wakil Musa Rajekshah Ambil Formulir Balon Gubernur Sumut di PDI Perjuangan