Network
SRAGEN UPDATE – Workout sambil rebahan atau olahraga sambil tiduran ternyata juga bisa, lho!
Workout sambil rebahan di kasur sangat cocok untuk Anda yang mager alias malas gerak, olahraga ini juga cocok untuk Anda yang pemula atau baru saja ingin memulai untuk olahraga.
Olahraga workout sambil rebahan yang simple dan mudah dan bisa dilakukan sambil tiduran ini bisa Anda lakukan kapan saja dan tidak memerlukan alat olahraga apapun.
Baca Juga: Workout Agar Perut Ramping Tanpa Alat Apapun: Hanya 7 Menit!
Workout sambil rebahan adalah salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan di kamar Anda, tanpa perlu ke luar rumah.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum Anda memulai olahraga apapun, ya!
Dilansir SragenUpdate.com dari YouTube SKWAD Fitness, lakukan gerakan-gerakan berikut untuk melakukan workout sambil rebahan atau olahraga sambil tiduran:
Baca Juga: Gerakan Workout Bakar Lemak Seluruh Tubuh Ala Sabrina Chairunnisa, Cuma 4 Menit!
- Full Body Vertical Strength
Posisikan tubuh dalam keadaan berbaring atau rebahan. Luruskan kedua kaki Anda, lalu luruskan tangan Anda ke atas.
