8 Cara Sederhana untuk Atasi Gangguan Kecemasan, Lakukan Hal Ini Agar Hidupmu Lebih Tenang

SRAGEN UPDATE – Gangguan kecemasan alias anxiety dapat mempengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang.

Terlebih, gangguan kecemasan dapat dialami oleh siapa saja, tak peduli dengan jenis kelamin, usia, maupun ras seseorang.

Tak jarang gangguan kecemasan juga menjadi akibat seseorang kesulitan mengendalikan dirinya pada kasus-kasus tertentu.

Baca Juga: Apa Bedanya Panic Attack dengan Anxiety Attack? Beserta Gejala dan Penjelasan Lengkapnya Disini

Lalu, bagaimana cara mengatasi hal tersebut?

Dilansir SragenUpdate.com dari laman Yourtango pada 12 Juli 2022, berikut beberapa cara sederhana untuk atasi gangguan kecemasan yang dapat Anda lakukan.

1.     Panggil seorang teman

Memiliki sahabat atau teman dekat merupakah hal yang terbilang penting untuk menjaga kondisi mental.

Baca Juga: Tentang Anxiety, Inilah 6 Tanda dan Ciri Mengejutkan Bahwa Anda Mungkin Memiliki Gangguan Kecemasan

Apabila Anda merasa stress, Anda dapat meluangkan waktu untuk menghubungi teman dan berbagi keluh-kesah dengannya.