Network
SRAGEN UPDATE – Istilah ‘sleep disorders’ atau dalam Bahasa Indonesia yaitu gangguan tidur mungkin sering kita dengar belakangan ini.
Sleep disorders adalah gangguan tidur yang dialami seseorang, atau sering juga disebut dengan insomnia.
Gangguan tidur atau sleep disorders ini ternyata bisa menjadi salah satu gejala penyakit.
Insomnia bisa menjadi salah satu gejala kecemasan, depresi, atau stres, atau bisa disebabkan oleh masalah medis.
Baca Juga: Akibat Menahan Lapar Sebelum Tidur: Inilah Hal-hal yang Bisa Terjadi Pada Tubuh Anda
Mengatasi penyebab yang mendasari gangguan ini sangat penting untuk meningkatkan kualitas tidur.
Salah satunya yaitu perhatian terhadap nutrisi dan aspek lain dari kebersihan tidur juga dapat membantu.
Termasuk obesitas yang dapat mengganggu tidur jika mempengaruhi pernapasan.
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius di mana pola mendengkur keras, setelah itu berhenti bernafas sejenak dan terbangun sebentar.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Tidur di Malam Hari yang Merusak Rambut Anda, Apa Saja?
