Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Kopi? Yakin Saat Bangun Tidur? Berikut Penjelasannya

SRAGEN UPDATE – Pecinta kopi akan memulai harinya dengan meminum secangkir kopi bahkan sebelum mencuci muka.

Walaupun kebiasaan ini sangat populer dikalangan masyarakat. Faktanya kafein dalam kopi yang dikonsumsi saat bangun tidur tidak memberikan efek yang maksimal.

Ada waktu terbaik untuk mengkonsumsi kopi. Pemilihan waktu ini tentu agar tubuh memperoleh manfaat kafein secara optimal.

Dilansir dari www.thehealthy.com, saat bagun tidur kadar kortisol dalam tubuh akan meningkat dan ini bukan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi kafein.

Baca Juga: Hati-hati! Ini 5 Tanda Efek Mengonsumsi Kopi Terlalu Banyak!

Pasalnya, minum kopi pada saat kandungan kortisol tubuh meningkat akan mengurangi efek kerja kafein.

Minum kopi di pagi hari juga akan mengurangi hormon kortisol. Hormon ini membuat tubuh menjadi berenergi dan waspada.

Jika hormon kortisol berkurang, tubuh akan merasa lelah dan mengantuk.

Sebaliknya, saat kadar kortisol rendah tubuh dapat menyerap kafein dengan optimal. Kafein dapat memberikan efek perasaan baik bagi penikmatnya.

Baca Juga: 4 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh, Sudah Dibuktikan oleh Para Peneliti!