Network
SRAGEN UPDATE - Reparenting inner child merupakan cara berlaku baik kepada diri sendiri terutama atas sesuatu yang tidak diterima ketika menjadi anak-anak dahulu.
Menjadi orang tua bagi diri sendiri menurut Psikolog Irma Gustiana A pada laman Instagram @ayankirma dapat disebut dengan istilah reparenting inner child.
Reparenting inner child merupakan cara untuk perlahan memaafkan kejadian masa lalu dengan hati lapang.
Berikut 11 cara jadi orang tua bagi diri sendiri menurut psikolog.
- Bicara dengan inner child-mu
Pertama, coba tutup matamu lalu bayangkan masa-masa usiamu saat masih kecil: masa di mana kamu butuh kasih sayang dan cinta.
Baca Juga: Apa Benar LDR Itu Gampang Putus? Berikut 4 Penjelasannya
Kemudian, tarik napas dalam-dalam dan lihat bayangan anak kecil yang muncul.
Tanyakan kepadanya, “Apa yang kamu butuhkan?”
Misalnya jawabannya adalah ingin pelukan, maka coba peluk diri sendiri dengan tulus sembari mengatakan kamu mencintai dan menyayanginya.
