Bagaimana Cara Mengelola Emosi? Begini Kata Psikolog

SRAGEN UPDATE - Emosi adalah bagian penting dalam kehidupan manusia, baik dari segi individu maupun sosial/

Seperti halnya emosi tertawa ketika melihat sesuatu yang lucu, bersemu ketika malu, marah ketika diabaikan pasangan, itu termasuk emosi.

Cara mengelola emosi memang hal yang perlu kita pelajari, karena kemampuan seseorang untuk mengontrol emosi sangat mempengaruhi cara pandang orang terhadapnya.

Misal, ketika sedang dalam situasi genting tetapi kamu malah asik dengan tertawa karena lelucon dari meme lucu yang kamu lihat, tentu orang sekitar mu akan memandangmu dengan tatapan kesal.

Baca Juga: 4 Faktor Penyebab Seseorang Mudah Emosi, Simak Penjelasannya agar Kamu Tak Salah Sangka Lagi

Untuk bisa mengelola emosi dengan baik, simak tulisan ini sampai tuntas ya.

Dilansir dari laman Instagram @ayankirma, berikut adalah cara untuk mengelola emosi.

1. Identifikasi emosi yang dirasakan.

Check atau tanyakan pada diri:

Baca Juga: 6 Cara Mengelola Emosi yang Harus Kamu Ketahui, Salah Satunya Latihan Pernapasan