5 Manfaat Vitamin D yang Jarang Diketahui, Salah Satunya untuk Menurunkan Depresi

SRAGEN UPDATE - Vitamin D sering dijuluki “magic vitamin”. 

Ungkapan tersebut sepenuhnya tidak salah karena penelitian beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa vitamin D adalah suplemen yang powerful untuk kesehatan. 

Vitamin D sering dikenal sebagai suplemen untuk menguatkan tulang dan gigi, namun mungkin kamu tidak mengetahui manfaat lain vitamin D di bawah ini:

Baca Juga: Hasil Liga Inggris Chelsea vs Tottenham, Ditahan Imbang, Tuchel Naik Pitam

1. Otak

Ketika dikombinasikan dengan minyak ikan, vitamin D dapat menjadi mood booster yang powerful.

Menurut FASEB journal , vitamin D yang sering disebut “sunshine vitamin” atau vitamin sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan depresi. 

Vitamin D dapat membantu mengonversi asam amino esensial triptofan menjadi serotonin.

Serotonin adalah bahan kimia yang dapat mengatur suasana hati dalam otak. 

Tak hanya itu, vitamin D juga meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada wanita lebih tua, menurut sebuah studi terpisah yang diterbitkan dalam Journals of Gerontology.