Network
SRAGEN UPDATE - Pada era serba cepat seperti sekarang ini, setiap individu sangat mudah terkena stres.
Untuk itu, banyak orang perlu untuk tahu cara mengelola tingkat stres.
Sebab, dengan mengelola tingkat stres, seseorang dapat menjalani hari dengan lebih baik.
Baca Juga: HIV/AIDS Semakin Mengkhawatirkan, Dinkes Bandung: Akan Mudah Terdeteksi Jika Stigma Hilang
Mempelajari cara mengelola stres membutuhkan latihan, tetapi Anda perlu melakukannya.
Berikut adalah 7 cara untuk mengelola tingkat stres yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari webmd.com.
- Olahraga
Berolahraga secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda.
Selain itu, olahraga akan meningkatkan mood Anda.
Namun, Anda harus sering melakukannya agar membuahkan hasil.
