Network
Baca Juga: Ingin Cicip-cicip Kuliner Tradisional? Berikut 5 Makanan Khas dari Kabupaten Sragen Jawa Tengah
Saat Anda merasa sangat lapar, kemungkinan Anda sudah lama tidak mengisi bahan bakar tubuh Anda.
Akibatnya, kadar gula darah Anda mungkin rendah, dan tubuh Anda akan mengarahkan Anda untuk mengonsumsi makanan berenergi tinggi untuk mengembalikan kadar tersebut ke kisaran normal.
4. Makan makanan mengenyangkan dan padat nutrisi
Cara sederhana untuk menahan nafsu makan, merasa kenyang lebih lama, dan menstabilkan kadar gula darah Anda adalah dengan menikmati makanan yang meningkatkan perasaan kenyang.
Ketiga makronutrien seperti lemak, karbohidrat, dan protein sangat penting untuk membuat Anda merasa kenyang.
Konon, protein adalah makronutrien yang paling mengenyangkan.
Faktanya, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak nutrisi ini membantu mengelola keinginan untuk makan.
Baca Juga: Konate Makan vs Persib Bandung, Dari Si Hati Biru,Kini Jadi Lawan Pangeran Biru, Siapa Menang?
5. Kelola stres
