Network
SRAGEN UPDATE - Memiliki nafsu makan berlebih dapat berpengaruh pada kondisi berat badan.
Jika Anda terkadang mengalami keinginan yang tak tertahankan untuk makan makanan tertentu, yakinlah bahwa Anda tidak sendirian.
Keinginan besar untuk makan makanan tertentu bisa sulit untuk diabaikan.
Sehingga dapat berpotensi membuat Anda mengonsumsi makanan padat kalori dan miskin nutrisi dalam jumlah berlebihan seperti cokelat, kue, es krim, dan pizza.
Baca Juga: Taecyeon 2PM Ungkap Alasan Tertarik Perankan Tokoh Ryu Sung Joon dalam Drama ‘Blind’
Sayangnya, kelebihan kalori dan makanan olahan ini dapat membahayakan kesehatan Anda.
Untuk itu, Anda perlu tahu cara efektif untuk menekan nafsu makan.
Berikut merupakan 6 cara efektif menekan nafsu makan yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari Healthline.
1. Makan cukup kalori
Sangat penting untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda dengan benar agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
