Network
SRAGEN UPDATE – Sebagai seorang introvert, manajemen stres adalah hal penting yang perlu kamu lakukan untuk mengurangi stresmu.
Dengan melakukan manajemen stres, kamu dapat mengidentifikasi sumber stres terbesar yang kamu miliki saat ini.
Menurut Heidi McBain, terapis berlisensi asal Texas, introvert mungkin menginternalisasi stres ke titik di mana orang-orang di sekitar mereka bahkan mungkin tidak tahu bahwa mereka sedang merasa stres.
Oleh karena itu, manajemen stres dapat menjadi solusi bagi seorang introvert yang sedang merasa stres.
Baca Juga: Viral Hacker Bjorka Ungkap Nama Diduga Dalang Pembunuh Munir
Ada 6 tips manajemen stres yang dapat dilakukan untuk kamu para introvert.
Dilansir SragenUpdate.com dari Pscyh Central, berikut 6 tips manajemen stres untuk introvert:
- Melakukan meditasi
Meditasi dapat menjadi salah satu cara yang sempurna untuk introvert dalam memanajemen stres karena hal ini dilakukan dalam keadaan yang tenang dan sendirian.
Karena dengan meditasi, ini dapat membantu kamu mengelola stres dan juga kecemasan.
Selain itu, melakukan meditasi juga dapat membantu otakmu agar dapat tetap fokus sekaligus menjadi penghilang stres bagi kamu yang cenderung terlalu banyak berpikir.
