Network
7. Masak lebih banyak makanan sehat di rumah
Mulailah dengan satu hidangan per hari, lalu tingkatkan frekuensinya seiring waktu.
8. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan
Manfaatkan waktu di luar ruangan setiap hari, seperti berjalan di alam atau berkemah bersama teman.
9. Batasi waktu menggunakan ponsel
Kurangi waktu di depan layar ponsel, terutama di media sosial.
Hal ini untuk meningkatkan suasana hati dan produktivitas.
Baca Juga: Park Shin Hye dan Kim Jae Young akan Berperan Bersama di Drama Terbaru The Judge from Hell
10. Coba meditasi
Pilih resolusi meditasi, karena praktik ini terbukti meningkatkan kesejahteraan mental.
