Network
SRAGEN UPDATE - Tahun baru sering kali menjadi awal baru bagi banyak orang.
Bagi sebagian, tahun baru berarti menetapkan tujuan kesehatan, seperti menurunkan berat badan, mengikuti diet lebih sehat, dan memulai rutinitas olahraga.
Namun, lebih sering daripada tidak, resolusi kesehatan dan kebugaran yang dipilih sangat membatasi dan tidak dapat dipertahankan sehingga banyak orang gagal dalam beberapa minggu.
Oleh karena itu, banyak orang membuat resolusi yang sama setiap tahun.
Untuk memutus siklus itu, penting untuk membuat resolusi yang tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan, tetapi juga dapat dilakukan sepanjang hidup.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Ungkap 3 Aspek Penting dari Suara Masyarakat Selama Melakukan 30 Hari Kampanye
Berikut adalah 15 resolusi Tahun Baru yang dapat Anda lakukan:
1. Konsumsi lebih banyak makanan utuh
Pilihannya beragam, mulai dari sayuran hingga ikan, yang dapat meningkatkan kesehatan secara berkelanjutan.
2. Kurangi duduk dan tingkatkan aktivitas fisik
