Network
SRAGEN UPDATE - Kegiatan yang padat sehari-hari seringkali menyebabkan tubuh cepat lelah dan mudah mengantuk.
Mengalami sensasi tubuh yang lelah dan cepat mengantuk bisa menjadi hal yang umum.
Namun dalam beberapa kasus, ini dapat menjadi pertanda dari masalah kesehatan yang lebih serius.
Berikut penyebab tubuh mudah lelah dan cepat mengantuk, beserta solusinya:
Baca Juga: Wajib Diingat! Daftar Tanggal Merah Mei 2024 Hari Besar Nasional dan Internasional
1. Kualitas tidur buruk
Penyebab: Tidur yang tidak berkualitas bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gangguan tidur, kecemasan, stres, atau bahkan lingkungan tidur yang tidak nyaman.
Solusi: Pastikan Anda memiliki rutinitas tidur yang teratur, hindari konsumsi kafein dan teknologi sebelum tidur, serta ciptakan lingkungan tidur yang tenang dan nyaman.
2. Obesitas atau kelebihan berat badan
Penyebab: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko apnea tidur, diabetes, dan penyakit jantung, yang semuanya dapat menyebabkan kelelahan.
