Network
SRAGEN UPDATE - Gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat adalah kunci untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah risiko terkena diabetes.
Beberapa makanan tertentu dapat memberikan kontribusi besar dalam menurunkan gula darah dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Banyak makanan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah seperti yogurt probiotik hingga jamur.
Berikut makanan yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan gula darah dan mencegah diabetes:
Baca Juga: Ahyeon BABYMONSTER Berpakaian Tidak Pantas, Stylist Banjir Kritikan
1. Yogurt probiotik
Yogurt yang mengandung bakteri baik probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
Probiotik membantu dalam penyerapan nutrisi yang lebih baik dan dapat membantu mengontrol nafsu makan.
2. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan dan serat yang membantu menurunkan gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa dalam darah.
