Network
SRAGEN UPDATE - Setelah merayakan lebaran dengan berbagai hidangan lezat dan manis, seringkali kita merasa khawatir akan kenaikan gula darah.
Pola makan yang tidak teratur ketika Lebaran serta konsumsi gula dan karbohidrat yang berlebihan membuat gula darah naik.
Namun, dengan beberapa langkah sederhana, Anda dapat mengelola gula darah Anda kembali ke tingkat yang sehat.
Berikut beberapa cara yang dapat membantu Anda mengatasi kenaikan gula darah pasca lebaran:
Baca Juga: WHIB Bersiap Lakukan Comeback Mendatang dengan Merilis Album Terbaru untuk Para Penggemar
1. Olahraga Teratur
Olahraga adalah kunci untuk menjaga gula darah tetap stabil. Mulailah dengan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda, kemudian tingkatkan intensitasnya seiring waktu.
Lakukan olahraga secara teratur untuk membantu tubuh memproses glukosa dengan lebih efisien.
2. Minum Air Putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi dan membantu tubuh membuang kelebihan gula darah melalui urine.
