11 Alasan Mengapa Terlalu Banyak Konsumsi Gula Tidak Baik untuk Kesehatan, Yuk Simak Semuanya

SRAGEN UPDATE - Gula sebenarnya baik bagi tubuh dalam jumlah kecil.

Namun, konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan sejumlah risiko kesehatan serius.

Penting untuk membatasi asupan gula tambahan, memilih makanan dengan bijak, dan memprioritaskan gaya hidup sehat.

Berikut merupakan 11 alasan mengapa terlalu banyak konsumsi gula tidak baik untuk kesehatan:

Baca Juga: 10 Drama Korea Baru yang akan Rilis di Januari 2024, Yuk Simak Jangan Sampai Kelewatan

1. Penambahan Berat Badan

Konsumsi gula berlebih, terutama dari minuman manis, meningkatkan risiko penambahan berat badan dan penumpukan lemak di area perut.

2. Risiko Penyakit Jantung

Diet tinggi gula terkait dengan risiko obesitas, peradangan, dan tingginya kadar trigliserida, gula darah, serta tekanan darah, yang semuanya faktor risiko penyakit jantung.

3. Hubungan dengan Jerawat