Network
SRAGEN UPDATE — Dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat, banyak orang mencari cara-cara alami dan efektif untuk mencapai tujuan berat badan ideal.
Salah satu pilihan yang semakin populer adalah memasukkan air kelapa ke dalam rencana diet.
Air kelapa bukan hanya sekadar minuman segar dan lezat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat yang dapat mendukung perjalanan menuju penurunan berat badan dan diet yang sehat.
Dilansir SragenUpdate.com dari Stylecraze.com berikut adalah manfaat air kelapa untuk diet:
Baca Juga: Update Kondisi SCoups SEVENTEEN, PLEDIS Entertainment: Operasinya Sukses, Saat Ini Proses Pemulihan
1. Rendah kalori dan lemak
Air kelapa adalah minuman rendah kalori dan rendah lemak.
Dalam satu gelas (240 ml) air kelapa hanya mengandung sekitar 46 kalori, yang membuatnya menjadi alternatif yang baik untuk minuman berkalori tinggi seperti minuman bersoda atau minuman manis.
Dengan menggantikan minuman berkalori tinggi dengan air kelapa, Anda dapat mengurangi asupan kalori harian Anda tanpa mengorbankan kenikmatan rasa.
2. Hidrasi optimal
