Network
SRAGEN UPDATE - Air kepala merupakan salah satu jenis minuman alami yang begitu menyegarkan untuk diminum.
Tak hanya sampai di situ, air kelapa dikenal sebagai 'minuman ajaib' atau 'minuman alam' karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun, ternyata terdapat beberapa efek negatif atau sisi buruk dari meminum air kelapa yang berlebihan.
Berikut merupakan 5 sisi buruk dari meminum air kelapa yang dikutip oleh SragenUpdate.com dari Stylecraze.
Baca Juga: Dibalik Nama 'Fajar' dan 'Subuh', Ada Rahasia Apa? Ini Tanggapan dari Ustadz Adi Hidayat
1. Bukan Minuman Ideal Untuk Atlet
Jika Anda lebih suka air kelapa untuk rehidrasi segera setelah berolahraga, maka Anda sebaiknya mulai belajar untuk minum air putih.
Sebab, jumlah natrium yang dikandung air putih lebih banyak daripada yang ada dalam air kelapa.
Selain itu, jika dibandingkan dengan minuman energi olahraga tertentu, air kelapa jauh lebih rendah kandungan karbohidratnya, tetapi sepuluh kali lebih tinggi kandungan potasiumnya.
Air kelapa hanya mengandung sepersepuluh sodium jika dibandingkan dengan minuman olahraga lainnya.
