Network
SRAGEN UPDATE - Setelah lebaran berberapa orang banyak mengalami masalah kesehatan dikarenakan gula darah tinggi.
Penyebab gula darah tinggi setelah usai lebaran adalah dikarenakan makanan yang saat disajikan.
Untuk itu setelah lebaran sangat diperlukan untuk kita mencegah gula darah supaya tidak tinggi.
Berikut ini beberapa cara untuk mencegah gula darah tinggi setelah lebaran yang patut dicoba.
Baca Juga: ILLIT Memenangkan Trofi Keenam di Music Bank dengan Lagu Debut 'Magnetic'
- Olahraga teratur
Aktivitas satu ini mampu mempertahankan berat badan serta meningkatkan sensitivitas insulin agar sel tubuh efektif menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah.
Olahraga juga membantu otot tubuh menggunakan gula darah untuk energi dan kontraksi otot.
- Jaga asupan karbohidrat Asupan karbohidrat sangat mempengaruhi kadar gula darah
Di mana tubuh akan memecah karbohidrat menjadi gula, terutama glukosa juga insulin membantu tubuh menggunakan dan menyimpannya sebagai energi.
