Network
SRAGEN UPDATE — Kuku merupakan salah satu bagian tubuh yang dapat menunjang penampilan seseorang.
Oleh karena itu, kuku yang rapuh dan cepat rusak bisa membuat cemas sebagian orang karena mengganggu penampilan mereka.
Untungnya, perubahan kebiasaan gaya hidup dan nutrisi dapat membantu memperkuat kuku.
Berikut adalah 10 tips yang bisa Anda lakukan untuk membantu memperkuat kuku dalam waktu singkat:
Baca Juga: ATTRAKT Umumkan FIFTY FIFTY Bersiap Lakukan Comeback Mendatang dengan Anggota Keena
1. Konsumsi Suplemen Biotin
Biotin, yang juga dikenal sebagai vitamin H dan vitamin B7, dapat membantu memperkuat rambut dan kuku, serta membantu sistem saraf tubuh berfungsi dengan baik.
Sebagai jenis vitamin yang mudah larut dalam air, biotin tidak disimpan oleh tubuh sehingga Anda perlu mengonsumsinya setiap hari.
Selain melalui suplemen, biotin bisa ditemukan dalam makanan seperti sarden, telur matang, dan kacang-kacangan.
2. Minimalisir Paparan terhadap Air
