SRAGEN UPDATE — Berpuasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat Muslim selama bulan Ramadan.
Namun, berpuasa juga dapat memengaruhi kesehatan kulit, terutama karena kurangnya asupan cairan dan perubahan pola makan.
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama berpuasa, dr. Eddy Karta, SpKK, Ph.D, dari klinik C(E)K Kulit dan Kelamin, memberikan sejumlah tips yang berguna.
Dilansir Sragenupdate.com dari Antaranews.com berikut adalah 3 tips yang dapat Anda lakukan untuk merawat kulit agar tetap sehat dan glowing saat puasa:
Baca Juga: Dirilis Bulan Maret 2024, YOUNG POSSE Ungkap Medley Highlight untuk Mini Album “XXL”
1. Hidrasi yang cukup
Kurangnya asupan cairan selama berpuasa dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang juga dapat mempengaruhi kondisi kulit.
Untuk menghindari ini, pastikan untuk minum cukup air selama periode berbuka, malam, dan sahur.
Saran umum adalah untuk mengonsumsi dua gelas air saat berbuka, empat gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, stroberi, atau tomat juga dapat membantu menggantikan cairan yang hilang dari tubuh.
2. Pembersih wajah yang tepat
Pembersihan wajah yang tepat sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
Gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Baca Juga: Hadi Tjahjanto, Menko Polhukam Deteksi Adanya Pergerakan Massa yang Menolak Hasil Pemilu
Jika memiliki kulit berminyak, pilihlah produk yang mengandung salicylic acid, tea-tree oil, atau charcoal untuk membantu mengurangi minyak berlebih.
Bagi pemilik kulit kombinasi, pilihlah pembersih yang lembut dan melembabkan, seperti berbentuk foam tanpa scrub dan acid, terutama di daerah T-zone yang cenderung berminyak.
3. Gunakan sunscreen
Perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting untuk menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan UV.
Gunakan tabir surya atau sunscreen dengan kandungan SPF minimal 30 PA+++ setiap beberapa jam sekali, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
Pilihlah sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan mengandung bahan anti polusi untuk perlindungan yang lebih baik.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Spoiler dan Link Nonton Doctor Slump Episode 15: Yeo Jung Woo akan Melamar Nam Ha Neul
Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup agar tubuh dan kulit tetap bugar selama berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa!***