Sebagai Sumber Energi! Berikut 5 Manfaat Luar Biasa Kurma Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Kurma mengandung potassium yang tinggi, mineral yang membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Dengan mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, Anda dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Varo Entertainment, Agensi Gong Seung Yeon Bantah Hubungan Sang Aktris dengan Son Ho Joon

3. Meningkatkan Metabolisme

Kurma juga kaya akan serat, yang membantu meningkatkan proses pencernaan dan mempercepat metabolisme.

Ini sangat penting saat sahur karena membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Serat juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah lapar selama puasa.

4. Kaya akan Nutrisi

Kurma bukan hanya sumber energi, tetapi juga kaya akan nutrisi penting. Mereka mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, B, dan K, serta zat besi, kalsium, dan magnesium.

Mengkonsumsi kurma secara teratur selama bulan Ramadhan dapat membantu memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.