Network
5. Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
Meskipun kurma memiliki indeks glikemik yang tinggi, mereka memiliki indeks glikemik yang rendah jika dikonsumsi dengan bijak.
Kandungan serat yang tinggi membantu mengontrol penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
Hal ini membuat kurma menjadi pilihan camilan yang cerdas selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Daftar 10 Game Online Penghasil Saldo DANA untuk Habiskan Waktu Luang di Bulan Ramadhan
Dengan mempertimbangkan manfaat luar biasa yang ditawarkan kurma, tidak mengherankan bahwa mereka menjadi bagian penting dari diet saat sahur dan berbuka puasa.
Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, penting untuk mengkonsumsinya dengan porsi yang seimbang dan beragam, serta tetap menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan kurma ke dalam menu sahur dan berbuka puasa Anda selama bulan Ramadhan ini, dan nikmatilah manfaat bagi kesehatan.
Demikian 5 manfaat kurma yang baik dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa.***
