SRAGEN UPDATE - Kurangnya tidur pastinya berdampak pada risiko masalah kesehatan, namun bagaimana jika seseorang mengalami kebanyakan tidur?
Segala sesuatu yang berlebihan pasti berbahaya, orang dewasa yang tidur lebih dari 8 jam setiap malam diketahui berisiko tinggi terkena stroke.
Hal ini belum jelas benar, tidur lama itu menyebabkan gejala awal penurunan kesehatan otak.
Dikaji dari beberapa studi, diketahui bagaimana kaitan antara tidur dengan stroke.
Baca Juga: Ciri-Ciri Orang Yang Memiliki Trust Issue, Apakah Hal Ini Terjadi Pada Anda?
Dilansir dari buku Serba Serbi Sehat, Menurut Yue Leng Peneliti Universitas Cambridge, Inggris. menjelaskan, "Tidur yang cukup memang penting bagi kesehatan, tapi jangan terlalu lama,"
Dalam Penelitian Yung Leng, Ia mengikuti hampir 9.700 orang di Eropa, Penelitian ini menelusuri pola tidur para responden dan adanya insiden stroke selama 10 tahun.
Responden dalam penelitian ini pria dan wanita berusia sekitar 62 tahun ketika studi dimulai.
Mereka ditanya mengenai durasi tidur setiap malam, seberapa nyenyak pola tidurnya.
Baca Juga: Update Terbaru Kisah Lee Sang Yeob Dan Jessi Di Episode Terbaru The Sixth Sense
Kurang lebih 70 persen mengatakan, mereka tidur 6-8 jam setiap malam.
1 dari 10 orang mengatakan, “Mereka tidur lebih dari 8 jam, mereka tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam kebanyakan adalah wanita, berusia tua, dan tidak aktif secara fisik.”
“Selama 10 tahun penelitian, 344 orang terkena stroke, mereka yang tidur lebih dari 8 jam memiliki peningkatan risiko stroke 46 persen, dan orang yang tidur kurang dari 6 jam resikonya terkena stroke 18 persen lebih tinggi.”
Orang yang pola tidurnya berubah, dari tidur kurang dari 6 jam menjadi lebih dari 8 jam, memiliki risiko 4 kali lebih besar menderita stroke dibandingkan dengan orang yang pola tidurnya konstan.
Baca Juga: Drama Korea The Devil Judge Segera Hadir! Pecinta Drakor Wajib Nonton
Dengan adanya kurang tidur memang bisa memicu meningkatnya hormon stres meningkatkan tekanan darah dan berisiko stroke.
Para ahli menyimpulkan, jam tidur yang panjang merupakan sinyal bahaya yang perlu diwaspadai, demikian juga dengan orang yang pola tidurnya tiba-tiba berubah peru juga diwaspadai.
Maka dari itu jagalah pola tidur anda dengan benar agar anda terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya lainnya.***