SRAGEN UPDATE – Buah-buahan memang mengandung banyak nutrisi bagi kesehatan, tak terkecuali buah nanas.
Namun, siapa sangka ternyata manfaat nanas tidak hanya bisa diperoleh dengan cara memakan langsung buahnya saja melainkan bisa pula dengan cara meminum air rendaman buahnya.
Hal itu sebagaimana diungkap oleh Stefanow yang merupakan seorang ahli diet. Dikutip SRAGEN UPDATE dari Thehealthy, berikut sejumlah manfaat air nanas.
1. Mengurangi Peradangan
Baca Juga: Tak Hanya Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini Khasiat Labu Bagi Perawatan Rambut
Nanas mengandung bromelain, sekelompok enzim yang memiliki efek anti-inflamasi sehingga dinilai dapat membantu peradangan kronis.
Selain itu, Stefanow mengatakan bahwa berdasarkan hasil penelitian bromelain juga dapat mengurangi dan mempercepat gejala peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut.
2. Mengurangi Asupan Gula Tambahan
Nyatanya, minuman soda mengandung tambahan gula yang tentu saja tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Cara Belajar Efektif ala Jerome Polin, Mahasiswa Jepang asal Indonesia
Sebagai solusinya agar tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi minuman soda bersama dengan air nanas.
"Air soda yang diresapi buah adalah alternatif rendah gula dan rendah kalori yang memuaskan untuk soda dengan desis memuaskan yang sama," kata Stefanow.
3. Membantu Pencernaan
"Nanas dikemas dengan enzim pencernaan alami yang membantu tubuh kita memecah makanan," kata Stefanow.
Baca Juga: Nomor Telepon dan Kontak Layanan Informasi Penanganan Covid-19 Kabupaten Atau Kota Se-Jawa Tengah
Oleh karena itu, menyeruput air nanas di antara waktu makan dapat membantu mendukung pencernaan yang sehat.
4. Menghidrasi
"Manfaat kesehatan yang paling penting dari air nanas adalah memberikan hidrasi, yang sangat penting bagi tubuh kita untuk berfungsi dengan baik," kata Stefanow.
Stefanow pun mengungkap bahwa menambahkan rasa manis seperti nanas ke dalam air dapat membuat air minum lebih menarik dan enak.
Baca Juga: Siapkan Bahanmu, 5 Resep dan Manfaat Pepaya Untuk Kulit Bercahaya, Cerah dan Halus
5. Membantu Kekebalan Tubuh
Nanas merupakan sumber vitamin C dan mangan yang bagus, kedua kandungan tersebut memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
“Selain menjadi alternatif yang menyegarkan dan menghidrasi, air nanas dapat memberikan sedikit peningkatan kekebalan tubuh,” tutup Stefanow.***