SRAGEN UPDATE - Kamu sedang menghadapi perasaan hampa, kosong, dan merasa sedang tidak semangat dalam hidup?
Lakukan hal ini agar hidupmu kembali lebih semangat, hidupmu lebih berwarna, dan meyakini kita adalah manusia yang paling bahagia dimuka bumi ini.
berikut 6 cara yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan semangat hidupmu.
Baca Juga: Tips Agar Hubungan Awet, Hindari 4 Sikap Ini Saat Bertengkar dengan Pasangan!
1. Menenangkan Diri
Saat rasa hampa menghampiri hidup kita, pertama yang bisa kita lakukan yaitu menenangkan diri.
Dan terima setiap manusia pasti akan mengalami fase tidak ada semangat dalam hidup.
Menurut penelitian, cara menenangkan diri yang bisa kita lakukan adalah, berdoa dan meditasi.
Hal itu dapat mengurangi stress, cemas, depresi, dan menumbuhkan kenyamanan diri.
2. Menyadari Tujuan Hidup
Cara kedua yang bisa kita lakukan, coba kalian tuliskan sesuatu yang bisa membuat kalian bahagia. Dari apa yang sudah kita tulis, kita bisa menentukkan tujuan hidup kita.
Baca Juga: Pelayanan Karen Dinner Jakarta Panen Kritik, Netizen: Beda Dari Rules Karen's yang Sesungguhnya
Adanya tujuan hidup akan memberikan makna hidup, sehingga terhindar dari perasaan hampa.
Tekadkan dalam hati jika apa yang menjadi tujuan hidup kita bisa membangun kehidupan yang lebih baik.
3. Tekuni Bidang Yang Kamu Sukai
Berkegiatan yang disukai dapat membuat yang lebih produktif, serta menimbulkan rasa senang sehingga jauh dari rasa hampa.
Jika kalian belum tahu bidang yang kamu sukai, coba hal-hal baru yang belum pernah kamu lakukan seumur hidupmu.
Saat ada perasaan bahagia saat kalian melakukan sesuatu, bidang itulah yang bisa dijadikan hal yang kamu sukai.
4. Bergabung Dengan Komunitas dan Mengikuti Kegiatan Sosial
Saat kita merasa hampa, cobalah untuk bergabung ke dalam komunitas yang sesuai dengan passion yang kita miliki.
Dukungan dari komunitas dan aktif berkegiatan akan membuat lebih semangat, dan tidak merasa sendirian.
Terkadang didalam komunitas, kita mendapatkan pembelajaran yang belum pernah kita dapatkan dihidup kita.
5. Olahraga Secara Rutin
Berolahraga terbukti dapat mengeluarkan hormon yang positif untuk tubuh, yang mengatasi rasa hampa yang menghampiri hidup kita.
Pilih olahrga yang membuat kita merasa nyaman, berolahraga juga selain menghindari rasa hampa didalam hidup kita, yaitu bisa membuat badan kita lebih sehat dan lebih ringan.
Baca Juga: 5 Quote Jang Wonyoung tentang Mencintai Diri Sendiri dalam Bahasa Inggris dan Indonesia
6. Pergi ke Psikolog
Kamu sudah melakukan cara yang ada diatas? Namun masih merasa hampa?
Hal yang bisa kamu atasi adalah meminta bantuan dari psikolog, jangan berpikiran datang ke psikolog itu sesuatu yang salah.
Dengan datang ke psikolog, kita bisa meminta bantuan kepada yang ahlinya.
Kita pun lebih leluasa mengeluarkan apa yang mengganjal dalam hati kita.
Itulah 6 cara yang bisa kamu lakukan, saat rasa hampa dan tidak semangat hidup menghampiri kita.***