Berikut 5 Tips Mudah agar Si Kecil Doyan Makan Buah dan Sayur, Sudah Coba?

SRAGEN UPDATE – Fenomena anak-anak kecil yang sering kali dijumpai adalah, mereka sangat tidak suka makan buah dan sayur.

Berbagai alasan pun dilontarkan oleh anak-anak, seperti rasanya pahit, bahkan ada yang beralasan sayur itu tidak memiliki rasa.

Padahal, usia anak-anak adalah usia emas untuk pertumbuhan, yang harus didukung dengan asupan gizi yang baik.  

Dalam hal ini, buah-buahan dan sayur-sayuran termasuk asupan gizi yang penting untuk menunjang kebutuhan vitamin pada anak.

Baca Juga: Innalillahi! Kurir Ini Ditemukan Tergeletak di Depan Rumah Warga, Apa Penyebab dan Bagaimana Kondisinya?

Kandungan di dalam buah dan sayur pun sangat bervariasi, tergantung dari jenis buah dan sayur yang dipilih.

Mengajarkan anak untuk mengonsumsi buah dan sayur sangat penting, supaya anak mendapatkan pertumbuhan dan perkembangan yang baik di usia emasnya.

Berikut 5 tips yang bisa Ayah dan Ibu lakukan, supaya anak doyan makan buah dan sayur.

1.     Kenalkan Buah yang Manis Dulu

Buah-buah yang memiliki rasa manis biasanya lebih disukai anak. Misalkan, kenalkan kepada anak seperti buah pisang, melon, atau pepaya.

Jangan kenalkan dulu buah-buah yang memiliki rasa asam, sepat, apalagi memiliki tekstur yang keras.

2.     Sisipkan pada Bekal Makanannya

Orang tua di rumah juga harus konsisten dalam memberikan menu buah dan sayur untuk anaknya.

Baca Juga: Mengenal Jujutsu Kaisen, Anime Kolaborasi Skin dengan Mobile Legends Mulai dari Gojo, sampai ke Itadori

Misalnya dengan menambahkan buah dan sayur dalam bekal makanan anak yang di bawa ke sekolah, karena hal ini membuat sang anak rutin mengonsumsi buah dan sayur.

3.     Sajikan Potongan Buah dan Sayur yang Menarik

Hidangkan potongan buah dan sayur dengan bentuk yang unik, karena bentuk yang unik itu dapat menarik rasa penasaran anak.

4.     Perlihatkan dengan Tindakan

Anak akan malas makan buah dan sayur ketika ia tidak pernah melihat ayah dan ibunya makan buah dan sayur.

Untuk itu, sebagai orang tua pun dapat memberikan contoh, seperti memperlihatkan ke anak saat sedang mengonsumsi buah dan sayur.

5.     Modifikasi ke Bentuk Makanan Lain

Sajikan buah dan sayur dalam bentuk makanan yang lain, seperti memodifikasi menjadi puding buah, sup buah, sayur sop, dan sebagainya.

Hal ini akan membuat anak penasaran akan hal baru, dan akan menciptakan rasa baru terhadap buah dan sayur yang ia konsumsi.

Baca Juga: WayV akan Menyapa Penggemar Indonesia Melalui Fanmeeting Tur Bertajuk ‘Phantom’ pada April 2023 Mendatang

Itu dia tips supaya anak doyan makan buah dan sayur, dengan begitu Ayah dan Ibu di rumah dapat mempraktikkannya dengan sang anak, selamat mencoba.***