SRAGEN UPDATE - Apa itu luka batin? Apakah dalam dirimu terdapat luka batin dari masa kecil? Yuk simak tanda-tandanya!
Luka batin merupakan suatu keadaan dimana hati dan jiwa merasa menderita akibat peristiwa yang kita alami sebelumnya, seperti peristiwa pahit yang ada di masa lalu yang tentunya sampai saat ini terus mengganggu kehidupan.
Luka batin ini kerap kali dirasakan waktu kecil dimana saat kita mengalami mengalami luka atau trauma yang mana waktu masih kecil tentunya belum bisa memprosesnya secara emosional.
Baca Juga: Sinopsis, Tempat Menonton, dan Daftar Pemeran Drama Murder Notes: Tentang Kasus Pembunuhan di Kota S
Maka inner child yang terluka atau luka batin masa kecil itu bisa terus terbawa hingga dewasa dan menyebabkan berbagai perilaku negatif di kehidupan kedepannya.
Berikut tanda-tanda jika kamu memiliki luka batin masa kecil, yuk simak!
1. Selalu mengkritik diri sendiri karena merasa tidak layak dan masih banyak kekurangan.
2. Bersikap ingin selalu membuat orang lain senang meskipun membuat diri sendiri merasa kesulitan sehingga sulit mengatakan "tidak" meskipun keberatan.
3. Sulit mengungkapkan perasaan yang sebenarnya.
4. Selalu memiliki rasa takut akan ditinggalkan.
5. Merasa malu ketika terlihat sedih atau marah.
6. Kesulitan "melepaskan sesuatu" yang telah berlalu.
7. Takut meminta bantuan bahkan menganggap dirinya adalah beban.
8. Takut bertemu orang baru, cenderung menghindari.
9. Menunjukan sikap perfeksionis.
10. Selalu merasa cemas setiap memikirkan sesuatu hal yang baru.
11. Sulit mempercayai seseorang bahkan percaya sama diri sendiri.
12. Senang terlibat masalah dengan orang lain, tetapi selalu berusaha menghindari konflik.
13. Takut menetapkan dan menegakkan batasan privasi.
14. Susah untuk memulai atau fokus untuk menyelesaikan suatu hal.
15. Merasa bersalah jika melakukan pembelaan dan ingin selalu membuat orang lain bahagia.
Baca Juga: Tiket Pertandingan Indonesia vs Argentina dapat Dibeli Mulai 5 Juni 2023 Mendatang, Berapa Harganya?
Jika mengalami salah satu tanda-tanda di atas lantas bagaimana cara kita mengatasinya?
1. Sadari dan terimalah bahwa ada sosok "anak kecil" dalam dirimu yang masih terluka dengan cara menjalin komunikasi dengan inner child dalam diri kita dan bayangkan ketika masih kecil ungkapkan bahwa semua yang telah terjadi bukanlah kesalahan kita diwaktu kecil.
2. Peluklah dirimu sendiri (Butterfly hug).
Peluklah dirimu sendiri, sayangi dirimu sendiri dan selalu berikan energi positif terhadap dirimu sendiri.
3. Bercerita dengan orang yang kamu percaya dan nyaman.
Ceritakan seluruh keluh kesahmu kepadanya agar mendapatkan saran darinya.
Demikian tanda jika kamu mengalami luka batin di masa kecil.***