Network
Hal tersebut penting untuk dilaksanakan karena kondisi nutrisi tubuh yang baik akan menghasilkan sistem kekebalan baik pula.
Pantogen berbahaya akan dilawan oleh antioksidan serta nutrisi yang bersumber dari makanan. Selain itu, peradangan akibat keberadaan radikal bebas dapat diperangi secara optimal.
Rajin konsumsi madu
Khasiat madu sudah terkenal dalam bidang pengobatan. Memiliki fungsi sebagai antiseptik, antibakteri, sekaligus suplemen energi. Untuk itu, usahakan rutin mengonsumsi madu murni sebab manfaat tersebut hanya bisa terwujud jika kemurnian madu terjaga.
Baca Juga: Selain Memberikan Suplemen Bagi Tubuh, Perhatikan Efek Samping darii Minuman Berenergi
Tidur dan olahraga yang cukup
Kekebalan tubuh juga bisa ditingkatkan dengan memenuhi kebutuhan tidur dan olahraga. Aktivitas fisik rutin serta istrahat yang cukup memungkinkan mood senantiasa berada dalam kondisi optimal. Sebisa mungkin, hindari semua faktor risiko yang mampu memicu stres berlebihan.
Kebiasaan baiknya, penuhi kebutuhan air putih agar tubuh tidak mudah dehidrasi. Jika hal-hal baik semacam ini rutin dilakukan walau implementasinya sederhana, maka niscaya sistem imunitas akan semakin kuat.
Tentu, itu akan membantu diri bertahan dalam situasi pandemi seperti sekarang.***
