Network
SRAGEN UPDATE - Sudah dua tahun berselang sejak Covid-19 pertama kali menyebar di Indonesia dan hingga kini situasinya belum pulih secara utuh.
Untuk itu, pemerintah kerap mengimbau masyarakat untuk membatasi aktivitas sosial, sekaligus memperhatikan kesehatan tubuh. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah meningkatkan imunitas agar tidak mudah terserang virus Corona.
Sesungguhnya, tidak terlalu sulit menjaga imunitas tubuh selama mampu menerapkan pola hidup sehat.
Lagi pula, tubuh sendiri secara alamiah telah dilengkapi dengan sistem pertahanan yang berfungsi menyerang patogen penyebab penyakit.
Baca Juga: Atasi Risiko Serangan Jantung, Konsumsi Tips Menu Sehat Ini Untuk Menghindarinya
Sebagaimana dikutip dari situs Feminaindia pada Rabu, 9 Juni 2021 setidaknya ada tiga kebiasaan baik demi menjaga kekebalan tubuh yang dapat diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari.
Rutin konsumsi sayuran
Agar pola makan tidak membosankan, lakukan penataan cantik pada setiap sajian yang ingin disantap.
Misalnya dengan membentuk sayur dan buah-buahan seperti pelangi, di mana semuanya masih segar dan berwarna.
Contohnya kacang-kacangan, kecambah, susu, rendah lemak, dan telur untuk menambah asupan protein.
Baca Juga: Kenali, 3 Penyakit ini Mengancam Kesehatan Perempuan
