5 Makanan Wajib Di Konsumsi Untuk Kulit Bercahaya secara alami

Baca Juga: 3 Bronzer Terbaik Untuk Wanita Kulit Dewasa, Hilangkan Kerutan Di Wajah

1. Konsumsi Sayuran Berdaun Hijau Tua

Menambahkannya ke dalam diet harian Anda adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan cahaya alami kulit.

Sarat dengan antioksidan, vitamin esensial, dan nutrisi, sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, lobak Swiss, daun lobak, daun sawi (sarson ka saag), selada, ketumbar, peterseli, brokoli, dan arugula membantu membersihkan kulit kita dari kusam dan meningkatkan kulit bercahaya.

2. Konsumsi Buah-buahan

Baca Juga: Catat Tanggalnya! 8 Drama Korea Ini Akan Tayang Pada Bulan Agustus 2021. Dari The Road: Tragedy of You Hingga

Mangga kaya akan antioksidan dan vitamin A, yang mencegah penuaan dini, mempertahankan elastisitas kulit, dan menumbuhkan sel-sel kulit baru.

Pisang kaya akan vitamin A, B, dan E dan mencegah kerutan dini pada kulit.

Pepaya membantu menumpahkan semua sel kulit mati dan membersihkan kulit Anda dari semua kotoran.

Jeruk dan kiwi kaya akan vitamin C yang melindungi kulit kita dari timbulnya kerutan dan meningkatkan sintesis kolagen. Buah kaya vitamin C lainnya adalah jambu biji, jeruk bali, dan stroberi.