Network
Meskipun rendah kalori, kue beras terbuat dari nasi putih olahan yang tinggi karbohidrat dan dapat meningkatkan kadar gula darah.
3. Yogurt Rasa
Sudah tidak bisa dimungkiri lagi bahwa yogurt memiliki banyak kandungan nutrisi. Namun, tak banyak yang menyadari bahwa yogurt rasa justru bisa berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: 3 Risiko Buruk yang Mengintai Pecinta Makanan Gorengan, Kamu Wajib Waspada
Hal itu karena yogurt rasa umumnya dibuat menggunakan pemanis buatan. Maka, dibanding mengonsumsi yogurt rasa, kamu lebih baik mengonsumsi yogurt tawar dengan tambahan buah sebagai pemanis alami.
4. Keju Bebas Lemak
Ketika kamu mengonsumsi makanan bebas lemak, maka kamu akan kehilangan beberapa lemak sehat untuk jantung, seperti lemak tak jenuh poli dan mono, serta asam lemak omega 3.
Selain itu, makanan bebas lemak juga cenderung sering ditambahkan gula ekstra atau natrium ekstra untuk mengkompensasi rasa yang hilang.
Semua hal itulah yang akhirnya menyebabkan makanan bebas lemak bisa berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah Makanan dan Minuman Penghambat Hormon DHT yang Mengakibatkan Rambut Rontok
